靜香EAT

大家是不是還在煩惱中秋節要送哪一家的禮盒呢? 靜香有個新的選擇要分享給大家

上禮拜收到一盒"舒果 so fresh"的空運水果禮盒

盒中的水果每份都適新鮮、大顆又超多汁，少了月餅的油膩負擔，嘴饞也不用擔心

有些人收到水果滿困擾，因為不愛單純吃水果，或是家裡的人沒那麼多

別擔心，只要保存得宜，放一個禮拜也沒問題

靜香底下會分享一些簡單又快速的小料理，讓身體一早就感受到滿滿能量

這次收到的禮盒內包含藍莓、女神蘋果、黃金奇異果

每份水果都用網袋包得很仔細，避免在運送過程中遭遇碰撞等等

所以打開禮盒的時候，水果都相當完整，跟現採的一樣新鮮

舒果 so fresh很貼心的附上說明

上面提醒收貨的人，在收到禮盒的時候要立刻將水果放入冰箱冷藏，才能保持新鮮

如果收到禮盒的時候，發現裡面的水果因為保存不當或是過度碰撞而導致損壞

記得要立刻拍照並在店家上班時段致電跟他們連絡告知

不知道大家喜歡哪些水果呢?

靜香可以說是水果控，有關祝我的朋友一定會發現，我買飲料少不了水果系列的飲品

而且去吃早午餐，看到水果就立刻加分，比沙拉更得我心

這次收到的水果剛好都是我的愛，特別是奇異果，如果看到一定買，然後每天一顆

黃金奇異果

奇異果大家肯定不陌生，而且也是很多大人小孩超愛的水果

但大部分的人應該都是買到綠色奇異果，黃金奇異果是幾年前突然一躍成為新寵兒

為什麼黃金奇異果這麼夯? 因為它吃起來是甜的，跟旅色偏酸的口味完全不同

而且它的維他命C含量超高，吃一顆奇異果就能滿足一天維他命C的需求

其中膳食纖維也是香蕉的2倍之多，好處多到說不完

其實奇異果的皮也可以吃，不過靜香還是習慣削掉，還不習慣帶皮一起享用

女神蘋果

蘋果也是很多人最愛的水果之一，酸酸甜甜又脆口的滋味，真的非常誘人

特別是搭配那句"一天一蘋果 醫生遠離我"讓追求健康的人，幾乎天天來上一顆

蘋果的種類相當多，光是從外型、口感、香氣就能做出非常多區別

靜香個人比較偏好清脆、皮不要太厚、多汁又香甜的蘋果

女神蘋果的皮比較厚一點點，但其他條件都符合我喜歡的標準

藍莓

看到莓果會發狂的就是我，長年以莓果控自居，沒有什麼莓果是我不愛的

藍莓是超級食物之一，不僅有滿滿青花素，還有滿滿維他命A、E

不管是在飲料、果汁還是甜點中，都很常看見藍莓的身影

靜香之前上網查過，藍莓表皮那層白白的果粉營養價值很高，清洗時不用特別洗掉

只要用活水多讓它衝一下，就能放心享用

靜香來分享一些水果的吃法，讓水果在也不單調

凍成水果冰塊

大家應該都在外面餐廳看到很多果水，有時候懶的每天處理，那就清洗後直接凍起來

可以像這樣直接放到製冰盒內，也可以打成果汁再放入

第一種方式是可以喝到冰涼的水，然後一邊享用水果

第二種方式是直接倒出來變成冰涼果汁，都是夏天不可或缺的消暑聖品

綜合果汁

大家夏天最愛的就是果汁了吧!

不僅營養、清爽而且本身的甜度就算沒加太多糖，滋味依舊很棒

靜香把收到的三種水果一起加入果汁機內，放入一些牛奶和比菲多

比菲多適用來增加香氣和甜度的，如果不愛這一味的朋友，可以改加蜂蜜或一點黑糖水

因為裡面有藍莓，所以打完顏色成現馬卡龍紫，超優雅超夢幻

最後在杯緣插一片果乾，更有夏天的氣氛

喝起來濃濃水果香氣，不會太甜膩又清爽

水果燕麥粥

為了讓燕麥粥口感好一點，所以前一天把燕麥（隨便一家）取出適量，然後加入牛奶將燕麥浸濕

記得要拌過確認每個角落都有牛奶，接著再倒入能蓋過燕麥的牛奶量

接著蓋起來就可以放入冰箱靜置到隔天 -

一定要密封，才不會讓食物有冰箱味

隔天一早將手邊的水果清洗後，切成好入口的片狀、丁狀等等，除了好入口也好擺放

水果都處理好之後，將燕麥拿出來

喜歡微甜的人，可以稍微加點蜂蜜拌勻

接著將水果適量擺放上去，我個人愛吃水果，所以上頭的水果量爆棚

水果鋪完之後可以差不多完成，但如果想要增加口感，可以放些壓碎的玉米脆皮上去，搭配起來也不錯

雖然因為我的美感不好，所以水果燕麥粥擺起來一點也不美

但是這個燕麥粥真的很好吃，完全不輸給外面早午餐店販售的

而且自己準備，沒有添加太多奇怪的東西，所以絕對健康又營養

飽足感十足又滿滿纖維，早上這樣吃最輕鬆

靜香簡單分享一些水果能變化的料理和餐點

希望讓大家收到水果的時候，也能有不同吃法

舒果SoFresh

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