靜香EAT

今天的分享很特別，不止要秀出自己的肥腿，也會揭露我的腿部狀況

靜香從小學五年級加入學校的籃球隊之後，就開啟了長長的籃球之旅

大學打球的時候，不定時會覺得膝蓋、腳底有不舒服的感覺，但沒特別留意

直到畢業，有時候連走路、睡醒後下床或是慢跑都會突然不舒服，才開始重視這個問題

靜香身邊運動頻繁的幾個朋友也有這方面問題，甚至有人已經運動到足底筋膜炎

最後他的解決方法就是去配一雙客制化的鞋墊，讓他的腳能舒服一些

在好友的建議下，靜香也要做一雙客制化鞋墊，改善我的不適

製作之前一定要先做個足部評估，才能準確知道究竟是哪邊出了問題

靜香這次跟頂溪捷運站附近的"Dr.Foot達特富" 合作，一起來看看

一進到店內，店員大姊相當親切的招呼我們

他會先詢問我們今天造訪的目的，是要做足部評估還是購買鞋墊等等

店內一側掛滿各式鞋墊和足部配件，都是用來讓腳部舒服一些的輔具

大姐跟我們介紹說，有些人的足部狀況如果不嚴重，買這種做好的就可以

但如果有比較多狀況的話，建議直接客制化一份，才最能符合自己的腳

另一邊是鞋子的部分

這一趟值回票價，因為大大顛覆我挑選鞋子的印象和概念

Dr.Foot達特富的鞋子拿起來挺重，而且又滿有硬度，非常有份量

以往挑鞋子，我都挑輕、有氣墊而且透氣，沒那麼注意鞋後跟的部分

沒想到腳踝的部分也那麼重要，像是一般娃娃鞋的腳踝處比較短，沒辦法保護到就比較不好

所以大姐跟我分，挑選鞋子的秘訣↓↓↓

楦頭寬一點、鞋後跟深度要夠、前後硬一點

"找對了角度，走穩健的路"

來這邊配對適合自己的鞋墊，這樣才能讓走路、運動更加舒適

架子上擺了一些對於鞋墊的介紹

看完才知道鞋墊不止能協助改善不適感，而且也能減少足部的壓力

還有透過儀器的分析圖，介紹各種足部問題

如果覺得靜香的介紹沒有說明到你困擾的部分，可以參考圖片介紹

那天看到比較特別的是這個，這是為糖尿病患者設計的

鞋墊底部是可以拆裝的，當患者的腳步因為傷口磨擦感到不適時，可以將患部的部分拆掉

這真的讓能讓糖尿病得糖友們感到舒適些

聽完大姊對他們產品的介紹後，該來做足部檢測了

目前足部檢測是大人$500、小孩$300

不管是大人小孩，複檢都是$200

開始檢測之前，需要填寫一份基本自我檢測

裡面會詢問一些關於自己觀察到不舒服的部位，還有一些運動習慣等等

都是要讓評估師在判斷時有個依據

在外面填好資料後，就開始評估足部的狀況

會有一個獨立的空間，其他人不會看到內部情況，還算滿隱私

(評估時，是不能錄音，錄影或是攝影的，這次是為了紀錄分享才開放)

一開始評估師會先詢問哪邊有不舒服的感覺，我毛病一堆，男友聽到大噴笑

不止跑步不舒服，有時候光走路就突然覺的腳怪怪的，而且從腳踝，膝蓋到大腿都怪

有時候還想說會不會是什麼嚴重的疾病潛伏在身體裡面，超怕哪天走一走突然倒下

聽完我的敘述，感覺評估師也滿傻眼，心裡一定os : 這個人奧肖年

除了檢查足部之外，評估師連肩膀、骨盆也一律在評估範圍內

牽一髮而動全身，足部的問題都有可能影響到其他部位

骨盆的部位是用一個骨盆測量儀，前後兩側都會做測量

當骨盆測量儀架在骨盆上，中間有一個小泡泡，如果在紅線的容許範圍內，那就沒問題

但我的嚴重偏移，表是骨盆目前不正

除了透過儀器檢測之外，評估師也會讓我躺在診療床上，藉由放鬆躺平來判斷

沒想到靜香除了不舒服之外，竟然也長短腿

到底還有什麼狀況都來!! 我心臟撐得住

診療室內有各種檢測儀器，都是以往沒看過的

可以判斷出足弓、拇指間距等等

也能透過動態行徑判斷足部的一些狀況

數據會即時顯示到電腦上，並將記錄傳到評估師那邊

讓評估師依據測量出來的數據做分析，看要怎麼調整製做最適合我的鞋墊

有些情況如果不會太嚴重，分析師還會告訴我們該如何改善或是防止他更嚴重

靜香學了不少招，有興趣我可以用錄影的方式分享在粉絲團，需要再留言跟我說

這次比較意外的是，沒想到運動拯救我

檢查出來我有韌帶鬆弛的狀況，評估師說好險我有在運動，肌肉有能力幫忙出力

讓我的韌帶不需要單獨承受所有的壓力

我媽每次都說我做在書桌時很歪，整個姿勢都不正確

現在終於知道為什麼會這樣了，除了自己姿勢不良之外，我整個人真的是歪的

這是怎麼一回是，特別是肩膀的高低間也太嚴重

所有檢測都結束後，評估師叫我拿鞋子進去，他要看看我鞋底都磨哪邊

靜香每雙鞋幾乎都是磨到鞋跟，上一雙還直接破掉

正常來說，應該如附圖上左邊那隻鞋子的位置才是正確磨損部位，其他都表示足部施力點不對

用錯誤的施力點走路，部緊鞋子損壞快速，對足部的壓力也更大

評估師跟我說，我的鞋子不差，但是氣墊不適合我

我穿有氣墊的鞋子，反而會造成我腳步的負擔，因為氣墊踩下去會有回推的壓力

這股壓力會造成我足部不舒服，這完全顛覆我的觀念

(圖片取自 https://kknews.cc/zh-tw/health/p6vlv4p.html )

結束評估後，評估師會幫我的腳打磨

評估師叫我完全不要出力，他則是幫我把腳放上這個粉紅色的膜具上

記得千萬不要出力，把你的腳交給評估師吧!!

他會幫忙把我的腳壓下去，兩腳都踩完一輪就完成了

踩下去的時候棉棉粉粉的，觸感滿特別

取得腳的膜印之後，大姐還會幫我量腳的長度、寬度

記得戴一雙目前最常穿的鞋子，或是直接穿到現場

量完長寬後，大姊會拿出鞋子的鞋墊描繪大小，這樣才能做出符合這雙鞋的鞋墊

一定有人想說，那之後換鞋子怎麼辦

如果塞得進去當然沒問題，但有時候會出現鞋型差異很大的就比較困擾

可以把鞋店拿回門市，請評估師現場做微調，除非需要大修改才會送回技師那邊微修

當然，如果要購入新鞋，大姊是建議我帶著鞋墊找鞋子

大約10個工作天左右可以拿到鞋墊，鞋墊送回門市時，大姊就馬上打電話給我

因為在樂華夜市旁邊而已，晚上去拿順便逛夜市

因為靜香有長短腿的問題，又有足弓過低、拇指稍微外翻等問題，這就是專屬於我的鞋墊

大家有觀察到兩隻腳不一樣嗎? 這就是客制化的好處

因為即便有狀況，也不見得狀況程度一樣，有時甚至是一腳有事一腳很健康.

所以不管是要客制化鞋墊還是買現場製做好的鞋墊，最好都先評估才能買到最適合足部的

大姊人真的太親切，幫我裝鞋墊又幫我穿鞋綁鞋帶

身為服務業的我，比較習慣服務別人，不習慣連鞋帶都給別人綁

本來我要自己來，但大家說怕第一次我沒有弄好，所以他說讓他服務就好

因為鞋墊有一定的高度，所以建議在綁鞋帶的時候，要連最上面的孔也綁上

而且鞋帶一定要在不會不舒服的情況下拉緊

墊上鞋墊後，鞋子穿上真的很不習慣

走路會覺得很有異物感，而且突然被墊高也不大適應

大姐跟我說，剛穿上很不舒服，如果真的沒那麼快適應，可以暫時換回原本的鞋墊

每天穿一段時間，不適就換回舊鞋墊，慢慢拉長新鞋墊的時間

套上新鞋墊後，評估師會用骨盆測量儀幫我測量穿上鞋墊後是否讓我達到水平狀態

每個人的適應狀況不同，我自己是大約1個多禮拜才正式適應

大姊有跟我說，走路、站立都沒問題後在開始運動，漸進式習慣比較好

有些人長時間坐著，這樣比較沒辦法透過鞋墊改善，所以建議走路都要墊著

剛穿的前幾天，不管是走路、站著反而會讓腳很酸很累，因為一直被抵著

但最近這幾天穿起來很習慣了，已經沒有一開始的異物感，就連跑步都沒有問題

目前還沒有機會久站，我再陸續觀察

輕潔的部分用軟毛的牙刷沾不刺激的清潔劑做清潔即可，記得不要曬太陽，自然風乾就好

靜香把當天有聽到、記得的都寫下來跟大家分享了

如果還有不清楚或想了解的內容，可以上店家的粉絲團詢問，能得到更專業的回饋喔

最後附上當天錄製的影片跟大家分享過程

Dr.Foot達特富 - 新北永和門市

電話 ： 02-29200330

地址 ： 新北市永和區永平路193號

營業時間 ： 週二~週六14:00~22:00 (週日、週一及國定假日店休)

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